Дневники пользователей


День 9


Ог-110 ОТ-92 ОБ-126 сегодня намечен разгрузочный день  утром стакан гор воды 7.45-стакан кефира, масло льняное 1ст лож прогулка в роще 8.10-9.20 9.40- кефир 10.15- хочется кушать, семечки пошли в ход, хочется кушать, налила кружочку кофе с 1,5 ч лож сахара, 2 кусочка сыра сулугуни. Разгрузочный день на смарку 14.05- 3 чт лож варёного риса + 1 котлета из говядины, чай + 3 конфеты, съела как чайка


Подробнее

День 8


7.45 стакан гор воды с 8.00-10.00- ходьба в роще 10.40- чай , сыр адыгейский 3 ломтика, свежезамороженная малина с сах 13.30- отварная гречка, кур крылышки + салат из помидоров с огурцами, зел лук, без соли 15.00 - йогурт "Чудо " с клубникой 1 стакан 18.00- посетила баньку, какая прелесть, попарились, окунулась в купели 2 раза, один раз с ведра, прикольно, ощущение легкости и расслабление, пили чай  с пахлавой


Подробнее

День 7


Утро стакан кип воды 1ч.лож льняного масла , запив кефиром З-к мол каша+ 1 ч. Лож сливочного масла и я лож сахара( очень вкусно) перекус чай обед щавелевый супчик, бутерброд  с щучьей икрой, чай с пончиком и сиропом ужин  кур крылышек 2 шт, чай с вареньем  когда настроение падает, поднимает его сладкое, намеченная ходьба сорвалась, делали с сыном дом занятие


Подробнее

День 6


Сегодня целый день гости, дневник не писала . Готова на ,завтра ,день дисциплины .


Подробнее

День 5


Здравствуйте! утро стакан кипячёной воды з-к  8.20-каша, 2 клипса с маслом и щучьей икрой, чай 10.00 долгожданный маникюр, ухоженные ноготочки , моя радость 12.10 попила воды, голода нет 12.50- кофе, вкус не понравился 14.10- поехала к стоматогу


Подробнее

День 4


Подъем 7.00 7.30 стакан кипяточка  занялась уборкой в доме з-к 9.10 - омлет, салат огурец+ редис, чай 1/2 конфеты продолжила убирать( у меня 2 этажа), устала появилась раздражённость пожарила картофель , мысль была что пожарила для сына, но сама приложилась + 2 кур крылышка, но это всё ещё бы ничего, но было ещё 3 кусочка  пиццы + чай с виш вареньем


Подробнее