Дневники пользователей


2 день


Добрый день! 10-00 стакан воды. 10-30 хлопья 4 злака +замороженная жимолость примерно 10 штучек+1/2 ч л мёда. 11-30 кофе и 1/2 ч л мёда  12-30 винигрет 7 ст л , хлеб ржаной 1 ломтик, селедка один кусочек.  14-15 1 конфета 16-00 стакан воды  16-30 1/2 стакана воды 17-30 тушеные овощи, рыба на пару ( мелкая 2 штуки) 20-00 чашка чаю и 2 конфеты. 


Подробнее

1 день


10 ч. Стакан тёплой воды.  10-40ч. Тарелка овсянках хлопьев на воде с 1/2 ч. Л меда .13-40 ч. Картофель толченый 5 ст.л и куриная голень из духовки. 14-15 ч. Чашка кофе с 1/2 ч. Л мёда. 16-30 7 ст. Л винигрет без картофеля и 1 кусочек соленой сельди и половинка ржаного хлеба. 18-55 чашка чая и 2 конфеты. 19-40  половина стакана волы и половина песочного печенья. В перспективе в 21 час одна мандаринка.


Подробнее

Сначала нажралась, а потом узнала о "30 шагах"


6.30 Стакан воды. Завтрак в 7.15 тонкие блинчики (4 шт) со сметанкой. Быстро стрескала, покормила детей и на работу. Перекус 9.40 - 60г творог 1% + чашка черного кофе. Перекус всегда в одно и тоже время всем кабинетом. Обед 12.40 тарелка супа + хлебец... Тут мне приспичило чуть-чуть горчички на хлебец, а потом чего-нибудь сладенького (вареньица например 1 л столовую). Все... пережрала. С чувством злости на себя поползла на работу.


Подробнее

День 1


С утра чашка теплого чая, в 11-12 часов тарелка супа, потом 2-3 пачки орешков "васаби" Не сказал бы что перед этими орешками я хотел перекусить, скорее это было от скуки. После них, практически ничего не поменялось, только еще чаще начал заглядывать в холодильник в поисках "чего-то"


Подробнее

3 день


К сожалению не получается питаться через 3 часа, у меня перерывы больше. С утра кипяток, завтрак в 9,30, обед 13,30, полдник 16,00, ужин в 20,00.Ем когда захочется сильно есть. Обдумываю что полезнее съесть, хочу ли я тот или иной продукт. От скуки точно не ем.


Подробнее

день второй


утром кипяток пила. Завтрак в 10.00 очень проголодалась, кофе с молоком, кусочек кекса, кусочек сыра и маленький йогурт. И я наелась. Потом было много дел. Обед был в 15.00. Суп гороховый, кусочек говядины и потом винограда гроздь.Настроение ровное, спокойное. Захотелось погрызть семечки. Немного съела подсолнечных семечек.Очень трудно было отказаться от просмотра любимой передачи. А за ней конечно естся очень быстро. Вечером старалась есть на кухне.


Подробнее