Дневники пользователей


Что я ем


Сегодня я на завтрак овсянку на молоке с бананом, булочку со сгущёнкой и чай без сахара. После завтрака чувствовала себя прекрасно и была в отличном настроении. Перекусила яблоком. На обед ела лапшу с соусом бешамель и грибами, капустный салат и лимонад. Чувствовала себя хорошо, было вкусно. Перекус - яблоко, глазированный сырок. Ужин - овощной суп, чёрный чай. Настроение и самочувствие в норме.


Подробнее

день первый


За день сьела 1621 ККал, пила утром кипяток. Странные ощущения. Настроение хорошее. Было 4 приема пищи. Завтрак в 10,00, ланч в 14,10, обед в 15,30, ужин в 20,30, в 21,00 стакан кефира. Старалась больше пить. Выпила где-то литр воды в течении дня. Это больше чем обычно.


Подробнее