День 9


Ог-110

ОТ-92

ОБ-126

сегодня намечен разгрузочный день 

утром стакан гор воды

7.45-стакан кефира, масло льняное 1ст лож

прогулка в роще 8.10-9.20

9.40- кефир

10.15- хочется кушать, семечки пошли в ход, хочется кушать, налила кружочку кофе с 1,5 ч лож сахара, 2 кусочка сыра сулугуни. Разгрузочный день на смарку

14.05- 3 чт лож варёного риса + 1 котлета из говядины, чай + 3 конфеты, съела как чайка

16.35- мясо на гриле+ салат(отварная свекла со сметаной)

 

1 Комментарии