День одиннадцатый. Не многовато ли?




Как успехи?

 

Привет, красавцы и красавицы! Как успехи? Как самочувствие? Происходят ли изменения?

 

Сегодня 11 день, дело должно сдвинуться с мертвой точки и должны появляться первые результаты..

 

Если этого не происходит при том, что ты делаешь все по плану, скорее всего тебе нужно сократить свой рацион.

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом (Фаина Георгиевна Раневская).

Если изменений нет, то скорее всего ты кушаешь ровно столько, сколько и тратишь в виде энергии. В этом случае стоит уменьшить размеры порции. Я рекомендую купить тарелки меньшего размера, но не блюдца. Размер тарелки не должен вызывать у тебя скепсиса. Просто чуть меньше, чем обычно. Клади еду пропорционально, таким образом, ты не будешь чувствовать уменьшения порции.

Или  понемногу ( на 10-15%) откладываешь от своей стандартной порции и смотришь, наедаешься ли ты или нет. Не должно быть резкого ограничения по количеству пищи, потому что организм захочет потом все это восполнить. Оставь на тарелке столько пищи, чтобы тебе было комфортно. Покушай так 2-3 дня. Если ничего не изменится, отщипни еще немножко. 


Тибетский настой

Этот рецепт достаточно прост, однако оказывает разностороннее действие на организм: очищает его от жиров (профилактика ожирения) и известковых отложений (тем самым служит профилактикой атеросклероза), существенно улучшает обмен веществ, состояние сердечно-сосудистой системы, улучшает зрение, предупреждает развитие опухолей.

Если применять данное средство систематически и со строгим расчетом, то уже в течение одного курса лечения можно достигнуть положительных результатов (в том числе и более быстрого  сбрасывания лишнего веса).

Для приготовления средства потребуется 250 г чеснока. Чеснок нужно измельчить, истолочь, используя деревянную посуду. Полученную массу залить спиртом (равное количество), поместить в плотно закрывающуюся емкость. Поставить в темное проветриваемое помещение, настаивать в течение 10 дней.

Затем средство процедить, остаток отжать в приготовленную настойку, оставить еще на 3 дня в темном месте. Принимать средство в течение 10 дней 3 раза в день, предварительно разбавив холодным кипяченым молоком, в соответствии с приведенными ниже указаниями. 

Система приема тибетского лекарственного средства в течение 10 дней (настойка (в каплях)/50 мл молока)

 

В последующие дни принимать это средство следует по 25 капель на 50 мл молока по 3 раза в день до тех пор, пока не закончится весь приготовленный запас настойки. Затем в лечении делается длительный перерыв – 5 лет, после чего процедуру можно повторить.


Новости питания и задания

Анализируем свой рацион

Если есть изменения, и они продолжаются - хорошо, ничего не меняй.

Если изменений нет, потихоньку убирай лишние калории.

Готовим тибетский настой

Приготовь тибетскую настойку, и через 13 дней начни принимать. Этим мы очищаем организм, выводим жировые отложения.

В конце дня не забудь просмотреть свои записи, проанализировать их и сдать электронную версию дневника на проверку!

 

СДАТЬ ДНЕВНИК