День тринадцатый. Чем бы заняться...




У тебя есть хобби?

 

Если да, то сколько ты времени уделяешь на него? Достаточно ли тебе этого, чтобы отдохнуть от суеты, ненужных мыслей и людей?

 

Если еще нет, то тебе очень повезло, потому что ты можешь...

ВСЁ! Выбирай что хочешь, лишь бы было по душе, чтобы это была твоя отдушина.

Фотография, рисование, шитье, танцы, спорт и т.д. Хобби иметь обязательно!

 

Увлечение обязательно нужно иметь.

Это - твое личное время, потраченное на себя.

Занимаясь любимым делом, ты убираешь стресс и усталость, выравниваешь настроение и приобретаешь чувство гармонии.

Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби — якобы с целью «выйти из стресса», — но ты-то прекрасно понимаешь, что на самом деле люди попросту пытаются выжить и не сойти с ума (Фредерик Бегбедер "99 франков”)

Новости питания и задания

Думаем чем заняться в свободное время

Выбери себе занятие для души. Это - обязательно!

Учимся танцевать

Разучиваешь танец и танцуешь с настроением :)

Добавляем время к прогулке

На ходьбу отводишь 40 минут.

В конце дня не забудь просмотреть свои записи, проанализировать их и сдать электронную версию дневника на проверку!

 

СДАТЬ ДНЕВНИК